w domu

[...] musiałem jeść ok. 3000 kcal - bo trzymałem wagę przy zapotrzebowaniu dla utrzymania wagi 2500+ kcal i niewielkim ruchu na poziomie maks. 500kcal dziennie (marsze do domu + lekkie ćwiczenia typu pompki/podciąganie). Jak teraz się "zrestartować"? Zostać przy ćwiczeniach tylko podnieść kaloryczność do tych poprzednich 3000 kcal a potem [...]

[...] (rowerek ma swoje wady...) mam problem z wyciśnięciem tętna ponad 170. Właściwie tylko ostatnią minutę czy dwie daje radę "dojechać' do 170 +... Szykuję zakup orbitreka do domu bo raz spróbowałem zrobić interwały pajacykami (nie powiem, efekt dobry) to trójgłowy i piersiowy bolały mnie przez 3 dni... Miska nadal nierówna, ale trzymam się w [...]

[...] rowerek ok 1 h. Wieczorkiem 15min biegu na plac sw, następnie 6 obwodów różnych ćwiczeń, w każdym obwodzie 3 ćwiczenia: ruch pchający, ciągnący i ruch na nogi. następnie 15 min biegu do domu. Trochę mnie podlało deszczem ale było ciepło więc luzik. Jaram się sprawnością zapaśników. Coś do pooglądania. https://www.youtube.com/watch?v=sZuAZ-WkSl8

Dzisiaj fajny trening. 10 km rowerem bulwarami z Huty na Salvator. Nastepnie podbieg na Kopiec Kosciuszki i zbieg - w sumie ok 3 km. Powrot 10 km rowerem do domu. Zbieganie po ostrej i nierownej kostce brukowej to nielada wyzwanie. Czas brutto - 1:40 Na poczatku nie wiedzialem co z kaskiem zrobie ale przypialem go przez dziury z rowerem i po [...]

[...] od dawna, co przełożyło sie na siły, niestety Mój wczorajszy trening wyglądał tak: przysiady 140x4 140x4 140x4 140x4 skłony 100x8 100x8... wkur!@$em sie i poszedłem do domu. Pierwszy raz mi się coś takiego zdarzyło. NO cóż widocznie muszę odpocząć od ciężarów. Ale dobrze się składa bo w przyszłym tygodniu na zawodach w łodzi, będę [...]

po 8 to ja nie wiem w ktora strone mam do domu

hehe sie chlopak zyaral,co za gowno daja w tych czasach do tych narkotykow? dawniej jak sie cos zarzucilo to do domu na bank sie nie wrocilo na noc,a teraz?ooo przylezie taki nacpany i trza z nim gadac

27 dzień cyklu DNT Cześć Dziś cały dzień byłem zabiegany mianowicie 8h godzin w sql 1h korki z matmy oraz dentysta który bezlitośnie podciągnął mi aparat.Wróciłem o 18 00 do domu parodia ;(. Z suplementacji wszystko wzięte Gain Bolica zmniejszam do 2 porcji dziennie. Jutro jest także dzień nietreningowy więc lipa z miodem. Czwartek będą [...]

*******nij w ścianę, jak zrobisz dziurę to jest okej, a jak nie to nie wychodź z domu bo może Ci się coś stać.

Mam takie pytanko :D Z początkiem września zacznę chodzić na halę grac w halówke o godz. 20. Gramy tam 2 h :D Potem przychodze do domu i co mam zjeść ? ok. 23:20 ide spac, gdyz potem bedzie szkola ; /

A u mnie w mieście nie ma Tesco, KFC... Macka mam za to 100 metrow od domu, ale to nie moje smaki

%-) Nieketo Malinowa. Niedługo powrót do domu i do normalności. Dzis zwiedzanie zamku Czocha - dobrze utrzymany, ale Malbork jak narazie numer jeden z zamków które zwiedziliśmy :-) /SFD/2020/2/16/e643c1f7e5dc4cff9847e5eee37b52f9.jpg /SFD/2020/2/16/3dd48c2629f3464880891628c58316e9.jpg /SFD/2020/2/16/ef8c4807dd1c46fea07ba29fc8663bf3.jpg [...]

Nie jadlam w przedszkolu nic oprocz kanapek z domu wiec nie wiem Ale nie sadze zeby te kotlety smakowaly tak samo Bo mi smakowaly bardzom a wszystko co w przedszkolu bylo beee.

[...] 8 T: 15 W: 30 Kcal: 288 mięsa nie wpisałęm gdyż w sumie dowiaduję się niedługo przed konsumpcją co jest.. niestety obiad jest w całości pod ojca, który wraca na weekend do domu więc przeważnie jest to jakaś wieprzowina ale czasami zdarzy się coś lepszego ( nie mniej obliczenia na bieżąco) 17 Szynka z piersi kurczaka 100 Migdały 10 Orzechy [...]

jest tu jakis aptekarz hurtownik pracownik? w pani domu czytalem ze t3 dobre jako dodatek do diety a ja juz mam dosc bycia paczkiem%-)

odrzuca mnie za każdym razem jak z domu wychodzę i widzę przy fontannie bełtających, bełkocących, majaczących, trzęsących bejów ye...nych którzy od lat, codziennie, na tych samych ławkach, w tych samych grupach chleją te same winiacze

Od razu mi lepiej. Coś cicho w tym domu się zrobiło...

[...] swobodę, ale okazywał troskę i zainteresowanie gdzie była i co robiła d) ubierał się w garnitur, ale był gotów przenosić ją na rękach przez błoto po kolana i wchodzić do domu przez balkon, gdy ona zapomni kluczy, lub gonić, dogonić i pobić złodzieja, który wyrwał jej torebkę, w której przecież miała tak niezbędne do życia lusterko i szminkę. [...]

Ann. - mam to samo z rodzicami. Wolę się odchudzać z dala od rodzinnego domu, bo tam mam na przemian narzekania, że za dużo jem z marudzeniem, że jem mało. O dziwo potrafią to pogodzić ze sobą Ale na żadne środki mnie na szczęście nie namawiają. Zmieniony przez - Cien_lasu w dniu 2009-04-23 12:50:02

masz kwartał na bank jeszcze Ci mało? matka Cie z domu nie goni, że tyle tego masz? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-04-28 20:34:38